DATES/FECHA:   July 2 – August 6, 2018   7/2, 7/9, 7/16, 7/23, 7/30, 8/6
TIME/HORA:   9:30 a.m. – 12:00 p.m. (20 minute break in middle/con 20 minutos de descanso)
LOCATION/LUGAR:   La Maestra Community Health Centers 
 4440 Wightman St.
San Diego, CA 92105

FOR MORE INFO, CONTACT/ Para más información, LLAME: (858) 495-5500
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Durante 6 semanas:

-Disfrutará del apoyo de un grupo pequeño, que será dirigido por un miembro de su comunidad.

-Temas sobre modificación de emociones, comidas saludables, entender medicamentos, como moverse, medir sus pasos y  más.

-Aprenderemos juntos, a planear cambios y metas positivas para enriquecer nuestras vidas.

During 6 classes, you will:

-Enjoy a small group led by peers trained in self-management
-Discover ways to better manage your health challenges and lessen their impacts on your life
-Explore ways to reduce fatigue, anxiety, sleep loss and pain
-Set goals and problem-solve to make positive changes