Un Asunto de Equilibrio

Muchas personas adultas mayores temen a caerse y dejan de participar en
actividades. Un Asunto de Equilibrio es un programa que recibido premios
nacionales y esta diseñado para ayudarle a controlar su temor a las caídas
y aumentar su nivel de actividad.
En este programa va a aprender a:
• Reconocer que puede prevenir las caídas
• Hacer metas para aumentar el nivel de
actividad física
• Hacer cambios en su entorno para reducir
el riesgo a caerse
• Hacer ejercicios para aumentar la fuerza y
el equilibrio
¿Quien debe de participar?
• Cualquier persona que sienta temor a
caerse
• Cualquier persona que quiera mejor su
equilibrio, flexibilidad y fuerza
• Cualquier persona que se haya caído
alguna vez
• Cualquier persona que haya reducido su
actividad por temor a caerse